自分の肌質を知ろう

スキンケアで最初に必要なのは、自分の肌質を知ることです。
肌質は大きく分けて「乾燥肌」「脂性肌」「混合肌」「敏感肌」の4つに分類されます。

• 乾燥肌：つっぱり感があり、粉をふいたりカサつきやすい。
• 脂性肌：Tゾーンを中心に皮脂が多く、テカリやすい。
• 混合肌：頬は乾燥しているのにTゾーンは脂っぽい。
• 敏感肌：刺激に弱く、赤みやかゆみが出やすい。

肌質によって必要なケアは異なるため、まずは正確に自己分析を行いましょう。

基本のスキンケアステップ（朝・夜共通）

洗顔
朝は余分な皮脂を落とし、夜はメイクや汚れをしっかりオフします。ゴシゴシこすらず、泡で優しく洗うのが基本です。
敏感肌の方は、洗いすぎも刺激になるため注意しましょう。

化粧水
洗顔後の肌は乾燥しやすいため、すぐに化粧水で水分補給を。コットンで優しく押さえるか、手のひらでじっくりなじませましょう。

美容液（必要に応じて）
悩みがある場合（シミ、毛穴、ハリ不足など）は、美容液を取り入れるのがおすすめ。悩みに合った成分を選びましょう。

乳液・クリーム
化粧水で与えた水分を逃さないために、油分でフタをします。
乾燥肌の方はしっかり、脂性肌の方は軽めのテクスチャーを選ぶのがポイント。

おわりに
スキンケアは「高価なアイテムを使うこと」よりも、「正しく継続すること」が大切です。肌に合ったステップを毎日コツコツと行うことで、数ヶ月後の肌に確実に違いが現れます。今日から、あなたに合ったケアで健やかな肌を目指しましょう。